검정깨 강정 검정깨 강정 만들기 쟤료 : 검정깨 200g 아몬드 50g 해바라기 씨 50g 올리고당 90g 1. 먼저 해바라기 씨를 팬에 볶아준다 2. 볶은 검정깨, 아몬드, 해바라기 씨를 준비해 둔다 3. 팬을 달구지 않은 상태에서 올리고당을 넣어 약불에서 기포가 한가운데 까지 가서, 약간 걸죽해 지도록 끓인다. (*이.. ♣여행후 남은 것/★요 리 2016.05.27
사이코 사이버넥틱스 마음속의 길잡이 사이코 사이버네틱스이동환 오늘 제가 드릴 말씀은 '사이코 사이버네틱스'입니다. 조금 생소하신 분들이 많이 있을 것 같고, 책을 통해 보신 분들도 있으실 것 같습니다. '사이버네틱스'라는 말의 어원은 그리스어로 '키잡이'라는 뜻입니다. 한 방향으로 똑바로 갈 수 있.. ♣일상속에서/좋은글모음 2016.05.14
만능간장 만들기 만능간장 만들기에 앞서 - 채소육수 내는것 먼저 채소육슈= 1. 물 500ml 냄비에 넣고 2. 다시마 손바닥만한크기, 통후추, 양파 1개 3. 마른고추2개(오래보관하기위해), 통마늘 5-6개 4. 당근, 표고버섯도 있으면 넣어도 좋다 5. 반드시 뚜껑을 열고, 샌불에서 끓여준다 6. 500ml 물이 반으로 줄때까.. ♣여행후 남은 것/★요 리 2016.01.26
동상예방 ... 무시했다가는 낭패! 겨울동상 김용석 날씨가 추워지면 활동량이 많지 않기 때문에 운동으로 인해 생기는 손상들이 줄어들 것이라고 생각을 하는데 그렇지는 않습니다. 요즘은 겨울철 스포츠 운동이 많기 때문에 이런 것들에 의해 손상되는 것들이 많습니다. 예를 들면 스키, 스케이트 같.. ♣일상속에서/유용한정보 2016.01.05
